El flossing es una técnica de terapia manual que utiliza una banda elástica llamada 'floss' para tratar lesiones musculares y tendinosas. El objetivo del flossing es mejorar la movilidad y flexibilidad de los tejidos blandos, reducir el dolor y la inflamación, y promover la recuperación.
Técnicas de flossing
- Técnica de tracción y mobilización: se utiliza la banda elástica para aplicar tracción y mobilizar los tejidos blandos.
- Técnica de liberación miofascial: se utiliza la banda elástica para liberar tensiones en los tejidos blandos.
- Técnica de estimulación nerviosa: se utiliza la banda elástica para estimular los nervios y promover la relajación muscular.
Efectos
- Disminución del flujo de sangre sobre la extremidad.
- Constricción de la articulación involucrada.
- Aumento del ROM.
- Decrecimiento del dolor muscular.
- Incremento de la mecánica articular.
- Aumento de la función miofascial.
- Útil en la Rehabilitación, Readaptación y Reentrenamiento de lesiones deportivas.
- Mejora del rendimiento deportivo.
- Promoción de la Hiperemia Reactiva.
- Reducción del dolor y del edema.
- Ruptura del tejido adhesivo de la musculatura previamente lesionada.
Contraindicaciones
- Lesiones graves de los tejidos blandos.
- Fracturas óseas.
- Problemas de coagulación.
- Infecciones en los tejidos blandos.