El ejercicio funcional es una modalidad de ejercicio físico que se basa en movimientos que involucran múltiples articulaciones y cadenas musculares, imitando gestos y movimientos comunes a la actividad deportiva y a las actividades cotidianas.
Se pueden realizar ejercicios funcionales con peso corporal o añadiendo resistencias como pesas o bandas. Es una práctica beneficiosa para cualquier persona, adaptando la intensidad y los ejercicios según los objetivos individuales.