Beneficios

• Mejora la fuerza y resistencia muscular.
• Mejora la función articular y reducción del dolor.
• Ayuda a la recuperación después de lesiones o cirugías.
• Mejora la postura y la alineación corporal.
• Reduce el riesgo de lesiones.
• Mejora la movilidad y flexibilidad.
• Ayuda a mejorar la función neuromuscular.

Técnicas de fortalecimiento muscular:

• Ejercicios de resistencia con pesas o bandas elásticas.
• Ejercicios de fuerza con máquinas de entrenamiento.
• Ejercicios de estabilidad y control del core.
• Ejercicios de fortalecimiento muscular en agua (hidroterapia).
• Uso de herramientas como pelotas suizas, tablas de equilibrio, etc.

Es importante destacar que el fortalecimiento muscular debe ser personalizado y adaptado a las necesidades específicas de cada paciente.