¿Qué es?

Los ejercicios hipopresivos son una técnica de entrenamiento que se centra en reducir la presión intraabdominal y mejorar la estabilidad y control del core (músculos abdominales y lumbares.

Aplicaciones

Mejora la estabilidad y control del core.
Reduce la presión intraabdominal.
Mejora la postura y la alineación corporal.
Ayuda a la recuperación después de lesiones o cirugías.
Mejora la función muscular y articular.
Reduce el dolor crónico.

Indicaciones

Lesiones musculares y tendinosas en la región lumbar y abdominal.
Problemas de postura.
Síndrome de dolor miofascial.
Fibromialgia.
Recuperación después de cirugías.
Lesiones deportivas.
Enfermedades neurológicas (parkinson, esclerosis múltiple, etc.).
Incontinencia urinaria.

Puntos clave

  • Mejora la estabilidad y control del core.
  • Reduce la presión intraabdominal.
  • Mejora la postura y la alineación corporal.
  • Ayuda a la recuperación después de lesiones o cirugías.
  • Mejora la función muscular y articular.